橫幅通用100% x 90px

咪蒙瘦身打臉減肥專家 節食真的比運動更有用嗎?

資料圖。資料圖。

  微信大咖、著名自媒體人、犀利與溫情兼存的女王咪蒙在幾天前的微信号上,興奮地宣稱自己暴瘦30斤,其嘚瑟勁兒完全是她的風格。

  這一方面讓數百萬她的粉絲羨慕嫉妒恨,引來無數點贊,一方面也讓衆多宣稱節食減肥無效的專家和媒體被打臉。為什麼被打臉,因為咪蒙透露自己減肥的密切就是餓!餓!餓!

  咪蒙減肥成功的秘訣就是

  這就意味着咪蒙瘦身基本不是靠我們通常所理解的科學減肥的真理——運動結合飲食控制,而是簡單粗暴的節食,如果咪蒙隻是計劃節食減肥估計會引來專業人士一陣嘲笑,但咪蒙用結果證明了節食減肥很有用,因為實踐是真理的唯一标準。咪蒙的節食減肥相信也會激勵很多人如法炮制,其結果無非是兩個,第一像咪蒙那樣成功減肥,不一定能瘦30斤,瘦個十來二十斤也是極大的勝利,其次,就是減肥無效,相信後者會比前者人數更多,因為你隻看到了咪蒙暴瘦30斤,但并沒有完全從咪蒙這篇文章中讀懂她的減肥之道,還忽略了很多重要信息,今天慧跑就來認真解讀一下咪蒙的節食減肥。

  一、咪蒙究竟有多胖

  我們都知道一個評價肥胖的最基本指标,就是BMI,又稱身高體重指數。

  BMI=體重/(身高×身高),

  這裡的體重用公斤,身高用米,

  BMI18.5-24是正常體重,

  BMI24-28屬于超重,

  BMI大于28則是肥胖,

  (默默計算自己的BMI)

  咪蒙說自己暴瘦30斤,她之前究竟有多胖呢?咪蒙并沒有公布自己的身高,但我們從一些媒體報道可以看到她是一名小個子女生,身高大約為1米5。

  咪蒙說自己從130斤瘦到了100斤,如果她的身高真是1米5,她減肥前的BMI達到28.9,減肥後則是22.2。

  也就是說減肥前,咪蒙的确是一個胖妞,照片也證明了這一點,而減肥後,她的BMI已經完全正常,所以整個人活脫脫變得青春靓麗,所以微信粉絲留言點贊最多的一條就是“我都想和你談戀愛了”!足足30斤體重!而且僅僅用3個月就實現了,也就意味着平均每周減重2.5斤,的确效果驚人!

  二、仔細看咪蒙是如何節食的,你就明白一般人為什麼節食減肥效果有限了

  咪蒙的确是靠節食減肥的,但如果你仔細看那篇自我陶醉的文章,你能從中看出多少她成功減肥的端倪呢?

  

猜你喜歡:

最新文章